Здравствуйте, в этой статье мы постараемся ответить на вопрос: «Даты проведения гто в 2022 году». Также Вы можете бесплатно проконсультироваться у юристов онлайн прямо на сайте.
До 2020 года отчетный период для сдачи начинался 1 июля текущего года и заканчивался 30 июня следующего. Это вызывало негодование у школьников и их родителей, которым требовалось готовиться к сдаче государственных экзаменов. Так, благодаря большому количеству обращений с просьбами об увеличении срока, в 2020 году этот период изменился.
Теперь отчетный период начинается 1 января и заканчивается 31 декабря. Он является единым для всех возрастных групп. Такое изменение поможет школьникам и будущим студентам сдавать комплекс ГТО без ущерба подготовке к экзаменам.
В 2022 этот срок остается таким же, и менять его не планируется. Чтобы узнать, когда сдают ГТО 2022, потребуется оставить заявку на сайте и дождаться соответствующей информации.
ГТО 2022: нормативы и список испытаний
ГТО нормативы 2022 изменчивы: для каждой возрастной ступени они свои. Также для женщин они более легкие, чем для мужчин. Это можно увидеть, сравнив обязательные испытания между собой. Испытания и их необходимое значение для получения значка подобраны таким образом, чтобы как можно больше желающих смогли выполнить их.
Для этого потребуется хорошая физическая подготовка, весь комплекс на это и рассчитан – на популяризацию спорта, но не только среди молодежи, но и среди всех возрастных групп, включая детей и пенсионеров.
Первым пунктом для прохождении тестирования станет регистрация на официальном сайте. Чтобы подтвердить личность, нужно будет загрузить скан паспорта. После этого там же потребуется подать заявку для сдачи ГТО.
Когда заявка участника будет рассмотрена, ему придет уведомление о месте и времени для сдачи, чтобы участник был уверен, когда сдавать ГТО в 2022 году.
Обычно местом проведения становятся спортивные центры, бассейны или другие спортивные площадки. В период сдачи комплекса они становятся специализированными, чтобы каждый участник смог попробовать себя.
Обычно на сдачу всего комплекса ГТО уходит несколько месяцев, если не брать в расчет время для оформления значка – на него также уходить до трех месяцев, а вручение происходит раз в квартал. За день участнику можно выполнить от трех до четырех нормативов.
Нужно учитывать, что они могут проводиться в разных местах: например, плавание – в бассейне, стрельба – на стрельбище и так далее. Для каждого норматива в один день дается только одна попытка. Повторить испытание в случае неудачи можно минимум через две недели.
Нормативы подразделяются по возрастным группам, и в общей сложности выделяется 11 ступеней. Но период обучения в школе охватывает пять таких ступеней:
- первая: школьники первых и вторых классов в возрасте от шести лет до восьми включительно;
- вторая: ученики третьих и четвёртых классов в возрастной группе от девяти лет до десяти включительно;
- третья: учащиеся пятых и шестых классов, входящие в возрастную категорию 11-12 лет;
- четвёртая: подростки, проходящие обучение в седьмых, восьмых и девятых классах, возраст которых от 13-и до 15-и лет включительно;
- пятая: ученики десятых и одиннадцатых классов в возрасте от 16-и до 17-и лет.
Для всех пяти ступеней предусматриваются разные наборы обязательных и выбираемых тестов, разные минимальные нормы (затраченное время, количество выполненных повторов) и различающиеся уровни сложности. Некоторые испытания включаются в школьные программы.
Нормы для второй ступени:
| Тестирования | Нормы | |||||
| Для мальчиков | Для девочек | |||||
| Б | С | З | Б | С | З | |
| Обязательные тестирования | ||||||
| Забег 30 м (секунды) | 6,2 | 6 | 5,4 | 6,4 | 6,2 | 5,6 |
| Либо забег на 60 м (секунды) | 11,9 | 11,5 | 10,4 | 12,4 | 12 | 10,8 |
| Забег на километровую дистанцию (мин. и сек. | 6,1 | 5,5 | 4,5 | 6,3 | 6,2 | 5,1 |
| Подтягивания на высоких перекладинах из виса (разы) | 2 | 3 | 5 | — | — | — |
| Либо подтягивания из лежачего виса (разы) | 9 | 12 | 20 | 7 | 9 | 15 |
| Либо отжимания (разы) | 10 | 13 | 22 | 5 | 7 | 13 |
| Наклоны вперёд на скамье с выпрямленными ногами (сантиметры от края скамейки) | 2 | 4 | 8 | 3 | 5 | 11 |
| Выбираемые тестирования | ||||||
| Челночный бег трижды по 10 м (секунды) | 9,6 | 9,3 | 8,5 | 9,9 | 9,5 | 8,7 |
| Прыжки с разбега в длину (метры) | 2,1 | 2,25 | 2,85 | 1,9 | 2 | 2,5 |
| Либо прыжки с места (метры) | 1,3 | 1,4 | 1,6 | 1,2 | 1,3 | 1,5 |
| Метания 150-граммовых мячей (метры) | 19 | 22 | 27 | 13 | 15 | 18 |
| Подъёмы корпуса из лежачей позиции (кол-во сделанных в течение минуты раз) | 27 | 32 | 42 | 24 | 27 | 36 |
| Заплыв на 50 метров (мин. с сек.) | 3 | 2,4 | 2,3 | 3 | 2,4 | 2,3 |
| Лыжный километровый бег (мин. и сек.) | 8 м. и 15 с. | 7 м. и 45 с. | 6 м. и 45 с. | 10 м. | 8 м. и 20 с. | 7 м. и 30 с. |
| Либо 2-километровый кросс (мин. и сек.) | 18 | 16 | 13 | 19 | 17 м. 30 с. | 15 |
| Сколько тестов из всех 10-и сдаётся для знаков отличия | семь | семь | восемь | семь | семь | восемь |
Нормы для четвёртой ступени следующие:
| Тестирования | Нормы | |||||
| Для юношей | Для девушек | |||||
| Б | С | З | Б | С | З | |
| Обязательные тестирования | ||||||
| Забег 30 м (сек.) | 5,3 | 5,1 | 4,7 | 5,6 | 5,4 | 5 |
| Либо забег на 60 м (сек.) | 9,6 | 9,2 | 8,2 | 11,6 | 10,4 | 9,6 |
| Забег на 2 км (мин. и сек.) | 10 | 9 и 40 | 8 и 10 | 12 и 10 | 11 и 40 | 10 |
| Либо забег на 3 км | 15 и 20 | 14 и 50 | 13 | — | — | — |
| Подтягивания на высоких перекладинах из виса (разы) | 6 | 8 | 12 | — | — | — |
| Либо подтягивания из лежачего виса (разы) | 13 | 17 | 24 | 10 | 12 | 18 |
| Либо отжимания (разы) | 20 | 24 | 36 | 8 | 10 | 15 |
| Наклоны вперёд на скамье с выпрямленными ногами (сантиметры от края скамейки) | 4 | 6 | 11 | 5 | 8 | 15 |
| Выбираемые тестирования | ||||||
| Челночный бег трижды по 10 м (сек.) | 8,1 | 7,8 | 7,2 | 9 | 8,8 | 8 |
| Прыжки с разбега в длину (метры) | 3,4 | 3,55 | 4,15 | 2,75 | 2,9 | 3,4 |
| Либо прыжки с места (метры) | 1,7 | 1,9 | 2,15 | 1,5 | 1,6 | 1,8 |
| Метания 150-граммовых мячей (метры) | 30 | 34 | 40 | 19 | 21 | 27 |
| Подъёмы корпуса из лежачей позиции (кол-во сделанных в течение минуты раз) | 35 | 39 | 49 | 31 | 34 | 43 |
| Заплыв на 50 метров (мин. с сек.) | 1 и 25 | 1 и 15 | 55 сек. | 1 и 30 | 1 и 20 | 1 и 03 |
| Лыжный 3-километровый бег (мин. и сек.) | 18 м. и 50 с. | 17 м. и 40 с. | 16 м. и 30 с. | 22 м. и 30 с. | 21 м. и 30 с. | 19 м. и 30 с. |
| Лыжный 5-километровый бег (мин. и сек.) | 30 | 29 и 15 | 27 | — | — | — |
| Либо 3-километровый кросс (мин. и сек.) | 16 и 30 | 16 | 14 и 30 | 19 и 30 | 18 и 30 | 17 |
| Стрельба из пневматических видов оружия стоя или сидя на 10-метровой дистанции (очки) | 15 | 20 | 25 | 15 | 20 | 25 |
| Либо стрельба из электронного оружия (либо из стандартного с диоптрическим прицелом) | 18 | 25 | 30 | 18 | 25 | 30 |
| Турпоход (общая протяжённость) | 10 | |||||
| Самозащита (очки) | От 15 до 20 | От 21 до 25 | От 26 до 30 | От 15 до 20 | От 21 до 25 | От 15 до 20 |
| Сколько тестов из всех 12-и сдаётся для знаков отличия | семь | восемь | девять | семь | восемь | девять |
Для последней пятой ступени (старших школьников) таблица норм выглядит так:
| Тестирования | Нормы | |||||
| Для юношей | Для девушек | |||||
| Б | С | З | Б | С | З | |
| Обязательные тестирования | ||||||
| Забег 30 м (сек.) | 4,9 | 4,7 | 4,4 | 5,7 | 5,5 | 5 |
| Либо забег на 60 м (сек. | 8,8 | 8,5 | 8 | 10,5 | 10,1 | 9,3 |
| Либо стометровый забег | 14,6 | 14,3 | 13,4 | 17,6 | 17,2 | 16 |
| Забег на 2 км (мин. и сек.) | — | — | — | 12 | 11 и 20 | 9 и 50 |
| Забег на 3 км | 15 | 14 и 30 | 12 и 40 | — | — | — |
| Подтягивания на высоких перекладинах из виса (разы) | 9 | 11 | 14 | — | — | — |
| Либо подтягивания из лежачего виса (разы) | — | — | — | 11 | 13 | 19 |
| Либо отжимания (разы) | 27 | 31 | 42 | 9 | 11 | 16 |
| Либо рывки 16-килограммовой гири (разы) | 15 | 18 | 33 | — | — | — |
| Наклоны вперёд на скамье с выпрямленными ногами (сантиметры от края скамейки) | 6 | 8 | 13 | 7 | 9 | 16 |
| Выбираемые тестирования | ||||||
| Челночный бег трижды по 10 м (сек.) | 7,9 | 7,6 | 6,9 | 8,9 | 8,7 | 7,9 |
| Прыжки с разбега в длину (метры) | 3,75 | 3,85 | 4,40 | 2,85 | 3 | 3,45 |
| Либо прыжки с места (метры) | 1,95 | 2,1 | 2,30 | 1,6 | 1,7 | 1,85 |
| Метания 700-граммовых снарядов (метры) | 27 | 29 | 35 | — | — | — |
| 500-граммовых снарядов | — | — | — | 13 | 16 | 20 |
| Подъёмы корпуса из лежачей позиции (кол-во сделанных в течение минуты раз) | 36 | 40 | 50 | 33 | 36 | 4 |
| Заплыв на 50 метров (мин. с сек.) | 1 и 15 | 1 и 05 | 50 сек. | 1 и 28 | 1 и 18 | 1 и 02 |
| Лыжный 3-километровый бег (мин. и сек.) | — | — | — | 20 | 19 | 17 |
| Лыжный 5-километровый бег (мин. и сек.) | 27 и 30 | 26 и 10 | 24 | — | — | — |
| Либо 3-километровый кросс (мин. и сек.) | — | — | — | 19 | 18 | 16 и 30 |
| Либо 5-километровый кросс (мин. и сек.) | 26 и 30 | 25 и 30 | 23 и 30 | — | — | — |
| Стрельба из пневматических видов оружия стоя или сидя на 10-метровой дистанции (очки) | 15 | 20 | 25 | 15 | 20 | 25 |
| Либо стрельба из электронного оружия (либо из стандартного с диоптрическим прицелом) | 18 | 25 | 30 | 18 | 25 | 30 |
| Турпоход (общая протяжённость) | 10 | |||||
| Самозащита (очки) | От 15 до 20 | От 21 до 25 | От 26 до 30 | От 15 до 20 | От 21 до 25 | От 15 до 20 |
| Сколько тестов из всех 13-и сдаётся для знаков отличия | семь | восемь | девять | семь | восемь | девять |
Младшие школьники из первых и вторых классов сдают такие нормативы:
| Тестирования | Нормы | |||||
| Для мальчиков | Для девочек | |||||
| Б | С | З | Б | С | З | |
| Обязательные тестирования | ||||||
| Забег 30 м (секунды) | 6,9 | 6,7 | 6 | 7,1 | 6,8 | 6,2 |
| Либо челночный бег трижды по 10 м (секунды) | 10,3 | 10 | 9,2 | 10,6 | 10,4 | 9,5 |
| Смешанное движение (минуты и секунды за 1 километр) | 7,1 | 6,4 | 5,2 | 7,35 | 7,05 | 6 |
| Подтягивания на высоких перекладинах из виса (разы) | 2 | 3 | 4 | — | — | — |
| Либо подтягивания из лежачего виса (разы) | 6 | 9 | 15 | 4 | 6 | 11 |
| Либо отжимания (разы) | 7 | 10 | 17 | 4 | 6 | 11 |
| Наклоны вперёд на скамье с выпрямленными ногами (сантиметры от края скамейки) | 1 | 3 | 7 | 3 | 5 | 9 |
| Выбираемые тестирования | ||||||
| Прыжки с места с толчком ногами в длину (метры) | 1,1 | 1,2 | 1,4 | 1,05 | 1,15 | 1,35 |
| Метание мячика с 6 метров (поражения целей) | 2 | 3 | 4 | 1 | 2 | 3 |
| Подъёмы корпуса из лежачей позиции (поднятия в течение минуты) | 21 | 24 | 35 | 18 | 21 | 30 |
| Лыжный бег на километр (потраченные минуты и секунды) | 10 мин. и 15 сек. | 9 мин. | 8 мин. | 11 мин. | 9 мин. и 30 сек. | 8 мин. и 30 сек. |
| Либо смешанное движение по пересечённым участкам один километр (мин. и сек.) | 9 мин. | 7 мин. | 6 мин. | 9 мин. 30 сек. | 7 мин. 30 сек. | 6 мин. и 30 сек. |
| Заплыв на 25 метров (мин. с сек.) | 3 | 2,4 | 2,3 | 3 | 2,4 | 2,3 |
| Сколько тестов из всех девяти сдаётся для знаков отличия | шесть | шесть | семь | шесть | шесть | семь |
Сокращения: Б – бронза, С – серебро, З – золото.
Таблица нормативов для третьей ступени:
| Тестирования | Нормы | |||||
| Мальчики | Девочки | |||||
| Б | С | З | Б | С | З | |
| Обязательные тестирования | ||||||
| Забег 30 м (сек.) | 5,7 | 5,5 | 5,1 | 6 | 5,8 | 5,3 |
| Либо забег на 60 м (сек.) | 10,9 | 10,4 | 9,5 | 11,3 | 10,9 | 10,1 |
| Забег на 1,5 км (мин. и сек.) | 8 и 2 | 8 и 05 | 6 и 50 | 8 и 55 | 8 и 29 | 7 и 14 |
| Либо забег на 2 км | 11 и 10 | 10 и 20 | 9 и 20 | 13 | 12 и 10 | 10 и 40 |
| Подтягивания на высоких перекладинах из виса (разы) | 3 | 4 | 7 | — | — | — |
| Либо подтягивания из лежачего виса (разы) | 11 | 15 | 23 | 9 | 11 | 17 |
| Либо отжимания (разы) | 13 | 18 | 28 | 7 | 9 | 14 |
| Наклоны вперёд на скамье с выпрямленными ногами (сантиметры от края скамейки) | 3 | 5 | 9 | 4 | 6 | 13 |
| Выбираемые тестирования | ||||||
| Челночный бег трижды по 10 м (сек.) | 9 | 8,7 | 7,9 | 9,4 | 9,1 | 8,2 |
| Прыжки с разбега в длину (метры) | 2,7 | 2,8 | 3,35 | 2,3 | 2,4 | 3 |
| Либо прыжки с места (метры) | 1,5 | 1,6 | 1,8 | 1,35 | 1,45 | 1,65 |
| Метания 150-граммовых мячей (метры) | 24 | 26 | 33 | 16 | 18 | 22 |
| Подъёмы корпуса из лежачей позиции (кол-во сделанных в течение минуты раз) | 32 | 36 | 46 | 28 | 30 | 40 |
| Заплыв на 50 метров (мин. с сек.) | 1 и 30 | 1 и 20 | 1 | 1 и 35 | 1 и 25 | 1 и 05 |
| Лыжный 2-километровый бег (мин. и сек.) | 14 м. и 10 с. | 13 м. и 50 с. | 12 м. и 30 с. | 15 м. | 14 м. и 40 с. | 13 м. и 30 с. |
| Либо 3-километровый кросс (мин. и сек.) | 18 и 30 | 17 и 30 | 16 | 21 | 20 | 17 и 40 |
| Стрельба из пневматических видов оружия стоя или сидя на 10-метровой дистанции (кол-во набранных очков) | 10 | 15 | 20 | 10 | 15 | 20 |
| Либо стрельба из электронного оружия (или из стандартного с диоптрическим прицелом) | 13 | 20 | 25 | 13 | 20 | 25 |
| Турпоход (общая протяжённость) | 5 | |||||
| Сколько тестов из всех 12-и сдаётся для знаков отличия | семь | семь | восемь | семь | семь | восемь |
Нормы для четвёртой ступени следующие:
| Тестирования | Нормы | |||||
| Для юношей | Для девушек | |||||
| Б | С | З | Б | С | З | |
| Обязательные тестирования | ||||||
| Забег 30 м (сек.) | 5,3 | 5,1 | 4,7 | 5,6 | 5,4 | 5 |
| Либо забег на 60 м (сек.) | 9,6 | 9,2 | 8,2 | 11,6 | 10,4 | 9,6 |
| Забег на 2 км (мин. и сек.) | 10 | 9 и 40 | 8 и 10 | 12 и 10 | 11 и 40 | 10 |
| Либо забег на 3 км | 15 и 20 | 14 и 50 | 13 | — | — | — |
| Подтягивания на высоких перекладинах из виса (разы) | 6 | 8 | 12 | — | — | — |
| Либо подтягивания из лежачего виса (разы) | 13 | 17 | 24 | 10 | 12 | 18 |
| Либо отжимания (разы) | 20 | 24 | 36 | 8 | 10 | 15 |
| Наклоны вперёд на скамье с выпрямленными ногами (сантиметры от края скамейки) | 4 | 6 | 11 | 5 | 8 | 15 |
| Выбираемые тестирования | ||||||
| Челночный бег трижды по 10 м (сек.) | 8,1 | 7,8 | 7,2 | 9 | 8,8 | 8 |
| Прыжки с разбега в длину (метры) | 3,4 | 3,55 | 4,15 | 2,75 | 2,9 | 3,4 |
| Либо прыжки с места (метры) | 1,7 | 1,9 | 2,15 | 1,5 | 1,6 | 1,8 |
| Метания 150-граммовых мячей (метры) | 30 | 34 | 40 | 19 | 21 | 27 |
| Подъёмы корпуса из лежачей позиции (кол-во сделанных в течение минуты раз) | 35 | 39 | 49 | 31 | 34 | 43 |
| Заплыв на 50 метров (мин. с сек.) | 1 и 25 | 1 и 15 | 55 сек. | 1 и 30 | 1 и 20 | 1 и 03 |
| Лыжный 3-километровый бег (мин. и сек.) | 18 м. и 50 с. | 17 м. и 40 с. | 16 м. и 30 с. | 22 м. и 30 с. | 21 м. и 30 с. | 19 м. и 30 с. |
| Лыжный 5-километровый бег (мин. и сек.) | 30 | 29 и 15 | 27 | — | — | — |
| Либо 3-километровый кросс (мин. и сек.) | 16 и 30 | 16 | 14 и 30 | 19 и 30 | 18 и 30 | 17 |
| Стрельба из пневматических видов оружия стоя или сидя на 10-метровой дистанции (очки) | 15 | 20 | 25 | 15 | 20 | 25 |
| Либо стрельба из электронного оружия (либо из стандартного с диоптрическим прицелом) | 18 | 25 | 30 | 18 | 25 | 30 |
| Турпоход (общая протяжённость) | 10 | |||||
| Самозащита (очки) | От 15 до 20 | От 21 до 25 | От 26 до 30 | От 15 до 20 | От 21 до 25 | От 15 до 20 |
| Сколько тестов из всех 12-и сдаётся для знаков отличия | семь | восемь | девять | семь | восемь | девять |
Для последней пятой ступени (старших школьников) таблица норм выглядит так:
| Тестирования | Нормы | |||||
| Для юношей | Для девушек | |||||
| Б | С | З | Б | С | З | |
| Обязательные тестирования | ||||||
| Забег 30 м (сек.) | 4,9 | 4,7 | 4,4 | 5,7 | 5,5 | 5 |
| Либо забег на 60 м (сек. | 8,8 | 8,5 | 8 | 10,5 | 10,1 | 9,3 |
| Либо стометровый забег | 14,6 | 14,3 | 13,4 | 17,6 | 17,2 | 16 |
| Забег на 2 км (мин. и сек.) | — | — | — | 12 | 11 и 20 | 9 и 50 |
| Забег на 3 км | 15 | 14 и 30 | 12 и 40 | — | — | — |
| Подтягивания на высоких перекладинах из виса (разы) | 9 | 11 | 14 | — | — | — |
| Либо подтягивания из лежачего виса (разы) | — | — | — | 11 | 13 | 19 |
| Либо отжимания (разы) | 27 | 31 | 42 | 9 | 11 | 16 |
| Либо рывки 16-килограммовой гири (разы) | 15 | 18 | 33 | — | — | — |
| Наклоны вперёд на скамье с выпрямленными ногами (сантиметры от края скамейки) | 6 | 8 | 13 | 7 | 9 | 16 |
| Выбираемые тестирования | ||||||
| Челночный бег трижды по 10 м (сек.) | 7,9 | 7,6 | 6,9 | 8,9 | 8,7 | 7,9 |
| Прыжки с разбега в длину (метры) | 3,75 | 3,85 | 4,40 | 2,85 | 3 | 3,45 |
| Либо прыжки с места (метры) | 1,95 | 2,1 | 2,30 | 1,6 | 1,7 | 1,85 |
| Метания 700-граммовых снарядов (метры) | 27 | 29 | 35 | — | — | — |
| 500-граммовых снарядов | — | — | — | 13 | 16 | 20 |
| Подъёмы корпуса из лежачей позиции (кол-во сделанных в течение минуты раз) | 36 | 40 | 50 | 33 | 36 | 4 |
| Заплыв на 50 метров (мин. с сек.) | 1 и 15 | 1 и 05 | 50 сек. | 1 и 28 | 1 и 18 | 1 и 02 |
| Лыжный 3-километровый бег (мин. и сек.) | — | — | — | 20 | 19 | 17 |
| Лыжный 5-километровый бег (мин. и сек.) | 27 и 30 | 26 и 10 | 24 | — | — | — |
| Либо 3-километровый кросс (мин. и сек.) | — | — | — | 19 | 18 | 16 и 30 |
| Либо 5-километровый кросс (мин. и сек.) | 26 и 30 | 25 и 30 | 23 и 30 | — | — | — |
| Стрельба из пневматических видов оружия стоя или сидя на 10-метровой дистанции (очки) | 15 | 20 | 25 | 15 | 20 | 25 |
| Либо стрельба из электронного оружия (либо из стандартного с диоптрическим прицелом) | 18 | 25 | 30 | 18 | 25 | 30 |
| Турпоход (общая протяжённость) | 10 | |||||
| Самозащита (очки) | От 15 до 20 | От 21 до 25 | От 26 до 30 | От 15 до 20 | От 21 до 25 | От 15 до 20 |
| Сколько тестов из всех 13-и сдаётся для знаков отличия | семь | восемь | девять | семь | восемь | девять |
А началось все с далекого 1930 года. Тогда советским гражданам предлагали создать, а затем использовать свод единых критериев по оценке подготовки физического состояния граждан, но прежде всего, молодых людей – юношей и девушек. Эту идею единогласно поддержали активисты от населения и руководство государства. Как это происходило, что было мотивацией, стоит вспомнить вновь.
Участники на добровольной основе выполняли ряд испытаний, представленный в виде спортивных упражнений. Они комплексно были поделены на силовые, скоростные, по выносливости. Для каждой возрастной категории, для женского и мужского пола были свои нормы. Соответствовать этим показателям, имея в своем арсенале значок ГТО, стало престижно, почетно. Людям нравилось заниматься спортом! Участниками становились десятки миллионов желающих, и ежегодно цифра росла. С годами систему совершенствовали, вводили новые значения для учащихся школы. Продолжалось так до 1988 года. В дальнейшем тоже принимали зачеты, но уже в рамках учебных программ.
Вновь вспомнили про сдачу нормативов спустя много лет. Теперь в наши дни, всего 3 года назад, в апрельский день 2013 года главой государства, президентом Путиным В. В. был подписан официальный указ. Однако называться все то же ГТО стало иначе. «Горжусь тобой, Отечество» теперь готовы произносить и школьники со студентами, и родители, принимающие участие на зачетах. На протяжении всего календарного периода сентября 2014 года был проведен подготовительный этап, когда стали прорабатывать новые нормативы ГТО 2022 для всех возрастов. До августа 2015 года проходил апробационный период.
Нормативы ГТО (женщины)
График подготовки учащихся к сдаче норм ГТО в 2021-2022 учебном году
Нововведенный комплекс основан на понятной философии. Продолжительные тренировки позволяют развивать в людях основы силы, быстроты с гибкостью. Обязательными к сдаче с прежних времен остались зачеты по бегу с прыжками с места в длину, подтягиванию. О том, сколько раз какие действия необходимо выполнить, поведаеттаблица нормативов ГТО 2022 для мужчин и участниц женского пола. Но помимо физиологических параметров, стоит уделить внимание и общему укреплению здоровья, дисциплинированности, приверженности здоровому образу жизни каждого активиста, развитию силы воли и не только. Для этого запланированы лекции, теоретические уроки, которые включают проработку всех вышеперечисленных показателей.
Помимо обязательного комплекса, участнику будет предоставлен перечень испытаний, какие он может самостоятельно себе выбрать. Это дисциплины по проверке метания, кроссу, возможностей при забегах на лыжах, стрельбе, плаванию, туристскому походному испытанию с применением навыков, способностей к организации выживания в условиях дикой естественной природы.
Программа поощрения участников аналогична той, что была и десятки лет назад. Теперь же помимо трех ценных значков – золотого, среднего серебряного, заключительного бронзового, добавили еще один – «Участник». Для получения первых трех необходимо достичь заданные нормативы ГТО 2022 для всех возрастов, таблица которых составляется для женщин и мужчин по отдельности. Значок «Участника» получат все, кому захотелось посостязаться с ровесниками в прохождении заданий по физкультуре.
Правительство профинансировало проект денежной суммой в особо крупных размерах. Так что помимо почетных значков в день награждения есть надежда получить еще и немало приятных сюрпризов. Для учащихся, выпускников, а также тех, кто намного раньше завершил учебу, но планирует в скором времени поступить в высшее учебное заведение, получит не только символ отличных способностей по физической культуре и спорту. Здесь предоставляются неплохие бонусы, иначе говоря, баллы, которые в последствии суммируются с результатами ЕГЭ и могут предоставляться к рассмотрению комиссией при поступлении в учебное заведение.
Кого такие перспективы вдохновили больше всего, могут просмотреть нормы ГТО 2022 для женщин, желающих принять участие, и представителей сильной половины человечества. Непременно, мотивирующие механизмы будут предприняты и в трудовых коллективах государственного значения. Ведь среди служащих в различных муниципальных организациях также немало активных и целеустремленных граждан. А поддержание организма у сотрудников в отличной форме помогает повышению производительности труда, улучшению умственной деятельности.
Добровольная сдача ГТО в 2022 году и в последующем времени допускается с позволения врачей. Если у человека нет отклонений по здоровью, он допускается к испытанию. Недопустимо, чтобы человек, у которого выявлены серьезные или даже незначительные проблемы со здоровьем, принял участие на ГТО. Потому всех, кто состоит на учете у некоторых узкоспециализированных врачей, не допустят к этим мероприятиям.
Кому доктор дает добро, подписывая справку, может смело заниматься тренировками и подготавливаться к предстоящим забегам, прыжкам, отжиманиям и не только. Ведь нормы ГТО в 2022 году для мужчин предусматривают разные показатели в зависимости от возраста. Поэтому стоит проявить внимание, прежде всего, к своему здоровью, чтобы в порыве любви к спорту не произошел несчастный случай.
Более того, медикам поручено сопровождать участников в день сдачи нормативных показателей в рамках ГТО. Причем среди участников могут быть и те люди, у которых ранее было освобождение от уроков физкультуры в учебные школьные или студенческие годы. Ведь именно среди инвалидов, слабовидящих и слабослышащих людей полно тех, кто входит в команду паралимпийцев. Почему бы и остальным не принять участие в таких мероприятиях? Важен тот факт, что для этой категории людей предусмотрены и прорабатываются несколько иные оценочные методики с показаниями, нежели нормы ГТО в 2022 году для мужчин и женщин без отклонений по здоровью.
Всем желающим продлевать свою жизнь, регулярно занимаясь спортом и участвуя в подобных мероприятиях, как сдача нормативов, по достоинству будет присвоено почетное звание «Горжусь Тобой, Отечество!». Ведь для любви к Родине не обязательно иметь безупречные атлетические данные, постоянно посещать занятия спортом и прочее. Этим званием может быть удостоен каждый патриот. А таковыми себя считают многие жители России, от Москвы, Калининграда, Севастополя, до Урала и Сахалина.
ГТО нормативы изменчивы 2022: для каждой возрастной ступени свои они. Также для женщин они легкие более, чем для мужчин. Это увидеть можно, сравнив обязательные испытания между Испытания. собой и их необходимое значение для получения подобраны значка таким образом, чтобы как больше можно желающих смогли выполнить их.
Для потребуется этого хорошая физическая подготовка, весь это на комплекс и рассчитан – на популяризацию спорта, но не только молодежи среди, но и среди всех возрастных групп, детей включая и пенсионеров.
ГТО? пунктом для прохождении тестирования регистрация станет на официальном сайте. Чтобы подтвердить нужно, личность будет загрузить скан паспорта. этого После там же потребуется подать заявку сдачи для ГТО.
Когда заявка участника рассмотрена будет, ему придет уведомление о месте и для времени сдачи, чтобы участник был когда, уверен сдавать ГТО в 2022 году.
местом Обычно проведения становятся спортивные центры, или бассейны другие спортивные площадки. В период комплекса сдачи они становятся специализированными, чтобы участник каждый смог попробовать себя.
Обычно на всего сдачу комплекса ГТО уходит несколько если, месяцев не брать в расчет время для значка оформления — на него также уходить до трех вручение, а месяцев происходит раз в квартал. За день можно участнику выполнить от трех до четырех нормативов.
учитывать Нужно, что они могут проводиться в местах разных: например, плавание – в бассейне, стрельба – на так и стрельбище далее. Для каждого норматива в день один дается только одна попытка. испытание Повторить в случае неудачи можно минимум две через недели.
Четыре квартала, которые упоминались в тексте выше, имеют следующие временные ограничения. Перечислим их для удобства.
- Первый квартал — с 1 января по 31 марта.
- Второй квартал — с 1 апреля по 30 июня.
- Третий квартал — с 1 июля по 30 сентября.
- Четвертый квартал — с 1 октября по 31 декабря.
Участники, относящие к 1-6 ступеням, должны учитывать понятие “годовой отчетный период учебного года”. Его сроки — с 1 июля настоящего года по 30 июня следующего года. Для всех остальных ступеней годовой период имеет следующие рамки: с 1 января по 31 декабря текущего года.
Нормы ГТО 2021 г. , действуют с 2018 года по 2021 год.
Ступени ГТО определены Приказом Министра спорта РФ от 19 июня 2017 г. № 542 «Об утверждении государственных требований Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО) на 2018-2021 годы»
Суть ГТО (Готов к Труду и Обороне) заключается в выполнении человеком любого возраста (начиная с 6 лет) установленных нормативов. Результаты ранжируются по трем уровням сложности и соответствуют бронзовому, серебрянному, или золотому знаку отличия (значок ГТО).
Тесты включают в себя обязательные испытания и испытания по выбору. Обязательные испытания выявляют уровень развития скорости, выносливости силы и гибкости. Испытания по выбору определяют уровень скоростно-силовых возможностей, координационных возможностей и прикладных навыков.
Всероссийский комплекс включает 11 ступеней — возрастных категорий. По результатам сдачи нормативов уполномоченным органом выдается значок ГТО. Бронзовый, серебрянный или золотой значок ГТО.
Таблица норм ГТО представлена в удобном варианте. Здесь нормативы ГТО для детей, ГТО для школьников, ГТО для мужчин, ГТО для женщин.
Более полную информацию о комплексе ГТО вы найдете на сайте первоисточника — Министерстве спорта Российской Федерации (ссылка ниже)
Ноябрь
- Январь
- Февраль
- Март
- Апрель
- Май
- Июнь
- Июль
- Август
- Сентябрь
- Октябрь
- Ноябрь
- Декабрь
Цель кружка. ОРУ в движении.
Разминка кроссовый бег 3 минуты. Развитие выносливости.
Разминка кроссовый бег 4 минуты игры развивающие выносливость.
ОРУ, развитие скоростно-силовых качеств( прыжки в длину с разбега).
Беседа о ЗОЖ, разминка прыжки в длину с разбега. игра в лапту.
Разминка в кругу прыжки в длину на результат.подвижные игры с бегом и прыжками.
ОРУ в движении. прыжки в длину с места. бег на выносливость до 7 мин. «Лапта».
ОРУ работа по карточкам. Прыжки в длину. бег до 9 мин.
Разминка на месте с скакалками, контроль прыжки в длину с места. Челночный бег. Игра.
ОРУ с набивным мячом.развитие силы.(мышцы бр.пресса)
ОРУ с мячом. развитие силы(пресс за 30 сек.)подвижные и спортигры с отягощением.
ОРУс гантелями.развитие силы (на бицепц и трицепц)отжимания в упоре лежа.
ОРУ с гантелями №2.подтягивания на перекладине.Игра б/бол.
ОФП работа по станциям. Круговая тренировка(пресс,подтягивание,бросок н.мяча)
ОРУ с н.мячом в парах.отжимания.подтягивание с различными хватами.
ОРУ с отягощением партнера.отжимание на результат.Упражнения на координацию и ловкость.
ОРУсо скакалкой.Развитие гибкости.Стретчинг мышц.
ОРУ у гимн.стенке.растяжка в прямой шпагат.задания по карточкам в парах.Игра.
ОРУв движении.Подвижные и спортивные игры по выбору детей.
ОРУ с гимн.палкой.Развитие гибкости.(комплекс упражнений в парах)
Упражнения на гимнастических матах из различных И.П.Акробатика(мост,шпагат,кувырок)
ОРУ у гимн.стенке.Акробатика(мост,стойка на голове)ИГРА.
ОРУв кругу.Растяжка.Акробатика(стойка на руках с опорой о стенку)Игра.
ОРУ.Развитие гибкости(круговая тренировка)
Тесты норм ГТОпо ступеням(прикидка)
Круговая тренировка(силовая)
Задания по карточкам на развития координационных способностей
Круговая тренировка(прыговушка)
ОРУ.Развитие быстроты.(эстафеты с ускорениями)
ОРУ.Эстафетный бег.Спринт -3*30 и 2*60м.
ОРУв движении.Челночный бег 3*10 и 5*10м.
ОРУ.Развитие выносливости(бег 1000,1500м)
Игровое занятие на улице.
Итоговое занятие. Просмотр и сравнение нормативов.
сохранение здоровья нации, возрождение и развитие традиций физической культуры и массового спорта для граждан Российской Федерации, совершенствование физкультурно-оздоровительной и спортивной работы с населением.
подготовка к сдаче нормативов комплекса ГТО, оценка уровня физической подготовки школьника, полученная им в ходе сдачи норм ГТО.
Особые условия проведения
допуск врача
Во исполнение абзаца пятого подпункта «д» пункта 1 перечня поручений Президента Российской Федерации от 30 апреля 2019 г. N Пр-759 по итогам заседания Совета при Президенте Российской Федерации по развитию физической культуры и спорта, прошедшего 27 марта 2019 г., приказываем:
1. Утвердить прилагаемую Межотраслевую программу развития студенческого спорта до 2024 года (далее — Межотраслевая программа).
2. Рекомендовать профессиональным образовательным организациям и образовательным организациям высшего образования обеспечить реализацию Межотраслевой программы.
3. Рекомендовать органам исполнительной власти субъектов Российской Федерации в области физической культуры и спорта и органам исполнительной власти субъектов Российской Федерации, осуществляющим государственное управление в сфере образования, разработать и утвердить региональные межотраслевые программы по развитию студенческого спорта.
4. Контроль за исполнением настоящего приказа возложить на заместителя Министра спорта Российской Федерации М.В. Томилову, заместителя Министра науки и высшего образования Российской Федерации Е.С. Дружинину, первого заместителя Министра просвещения Российской Федерации Д.Е. Глушко.
| Министр спорта Российской Федерации |
О.В. Матыцин |
| Министр науки и высшего образования Российской Федерации |
В.Н. Фальков |
| Министр просвещения Российской Федерации |
С.С. Кравцов |
Когда можно сдать нормы ГТО в 2021 году – дата проведения
Ранее существовавшие системы студенческого спорта позволяли, применительно к своему историческому периоду, решать определенные задачи: в студенческом спорте, как части спорта высших достижений, — комплектования студенческих спортивных сборных команд Российской Федерации и проведения крупнейших международных студенческих спортивных соревнований на ее территории; в студенческом спорте, как части массового спорта, — вовлечения студентов в систематические занятия физической культурой и спортом, организации системы физкультурных мероприятий на территории субъектов Российской Федерации. Массовое вовлечение студентов в систематическую физкультурную, спортивную и оздоровительную деятельность, в том числе к участию в спартакиадах, «Всесоюзном физкультурном комплексе «Готов к труду и обороне СССР» (ГТО)», студенческом спортивном туризме, оздоровительном отдыхе, — служило мощным инструментом воспитательной, социальной и патриотической работы со студентами.
Однако в 90-е годы XX века были практически утрачены действовавшие ранее механизмы государственного управления студенческим спортом, вплоть до начала 2000-х годов внимание к студенческому спорту осуществлялось по остаточному принципу и реализовывалось преимущественно за счет общественных инициатив — созданной в 1993 году Общероссийской общественной организацией «Российский студенческий спортивный союз» (далее — РССС), ставшей правопреемником ДСО «Буревестник».
В течение продолжительного периода обязанности заинтересованных в развитии студенческого спорта организаций оставались юридически и методически неопределенными, что сказывалось на уровне контроля за материально-техническим, кадровым, научно-методическим и финансовым обеспечением студенческого спорта, и, как следствие, привело к утрате ранее заложенных основ воспитательной, социальной и патриотической работы со студентами.
Развитие системы студенческого спорта предполагает процесс совершенствования физкультурной, спортивной и оздоровительной работы в образовательных организациях, а также физического развития и спортивного совершенствования обучающихся как в части массового спорта, так и в части спорта высших достижений в целях подготовки спортивного резерва для спортивных сборных команд Российской Федерации и участия российских спортивных сборных студенческих команд Российской Федерации в международных спортивных соревнованиях.
Минспорт, Минобрнауки и Минпросвещения утвердили Межотраслевую программу развития студенческого спорта до 2024 г.
Программа определяет комплекс основных направлений и мероприятий, обеспечивающих развитие физкультурной и спортивной работы в профессиональных образовательных организациях и вузах, а также студенческого спорта в России в целом.
Регионам рекомендовано разработать и утвердить региональные межотраслевые программы.
Защитить их можно следующими путями:
- Изучите политику о сохранности данных на каком бы то ни было сайте. Ознакомьтесь более подробно с тем, кто будет иметь доступ к сведениям о несовершеннолетнем.
- Поясните ребенку, что ни в коем случае не следует вносить на страницу какого-либо сайта персональные данные, не обговорив это с родителями.
- Проконтролируйте, чтобы ваш ребенок не передавал никому в сети паспортные данные, телефон, сведения о том, где проживает, в каком учебном заведении обучается.
- По мере возможности, следите за тем, на каких сайтах часто бывает ребенок. Установите фильтр или родительский контроль на компьютере несовершеннолетнего.
ГТО — ПУТЬ К ЗДОРОВЬЮ И УСПЕХУ, 2021-2022
| — бронзовый значок | — серебряный значок | — золотой значок |
| № п/п | Виды испытаний (тесты) | Возраст 16-17 лет | |||||
| Юноши | Девушки | ||||||
| Обязательные испытания (тесты) | |||||||
| 1. | Бег на 100 м (сек.) ··· | 14,6 | 14,3 | 13,8 | 18,0 | 17,6 | 16,3 |
| 2. | Бег на 2 км (мин., сек.) ··· | 9.20 | 8.50 | 7.50 | 11.50 | 11.20 | 9.50 |
| или на 3 км (мин., сек.) ··· | 15.10 | 14.40 | 13.10 | — | — | — | |
| 3. | Подтягивание из виса на высокой перекладине (кол-во раз) ··· | 8 | 10 | 13 | |||
| или рывок гири (кол-во раз) ··· | 15 | 25 | 35 | ||||
| или подтягивание из виса лежа на низкой перекладине (кол-во раз) | — | — | — | 11 | 13 | 19 | |
| или сгибание и разгибание рук упоре лежа на полу (кол-во раз) ··· | — | — | — | 9 | 10 | 16 | |
| 4. | Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на гимнастической скамье (см) ··· | +6 | +8 | +13 | +7 | +9 | +16 |
| Испытания (тесты) по выбору | |||||||
| 5. | Прыжок в длину с разбега (см) ··· | 360 | 380 | 440 | 310 | 320 | 360 |
| или прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см) ··· | 200 | 210 | 230 | 160 | 170 | 185 | |
| 6. | Поднимание туловища из положения лежа на спине (кол-во раз 1 мин.) | 30 | 40 | 50 | 20 | 30 | 40 |
| 7. | Метание спортивного снаряда весом 700 г (м) ··· | 27 | 32 | 38 | — | — | — |
| или весом 500 г (м) | — | — | — | 13 | 17 | 21 | |
| 8. | Бег на лыжах на 3 км (мин., сек.) ··· | — | — | — | 19.15 | 18.45 | 17.30 |
| или на 5 км (мин., сек.) | 25.40 | 25.00 | 23.40 | — | — | — | |
| или кросс на 3 км по пересеченной местности* | — | — | — | Без учета времени | |||
| или кросс на 5 км по пересеченной местности* | Без учета времени | — | — | — | |||
| 9. | Плавание на 50 м (мин., сек.) ··· | Без учета | 0.41 | Без учета | 1.10 | ||
| 10. | Стрельба из пневматической винтовки из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция — 10 м (очки) ··· | 15 | 20 | 25 | 15 | 20 | 25 |
| или из электронного оружия из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция — 10 м (очки) | 18 | 25 | 30 | 18 | 25 | 30 | |
| 11. | Туристический поход с проверкой туристических навыков | Туристический поход с проверкой туристических навыков на дистанцию 10 км | |||||
| Кол-во видов испытаний видов (тестов) в возрастной группе | 11 | 11 | 11 | 11 | 11 | 11 | |
| Кол-во испытаний (тестов), которые необходимо выполнить для получения знака отличия Комплекса** | 6 | 7 | 8 | 6 | 7 | 8 | |
| * Для бесснежных районов страны | |||||||
| ** При выполнении нормативов для получения знаков отличия Комплекса обязательны испытания (тесты) на силу, быстроту, гибкость и выносливость. | |||||||
|
Скачать таблицу |
Обязательные испытания (женщины 18-29):
1. Бег на 100 м2. Бег на 2 км3. Подтягивание из виса лежа на низкой перекладинеили сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу4. Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на гимнастической скамье
Испытания по выбору (женщины 18-29):
5. Прыжок в длину с разбегаили прыжок в длину с места толчком двумя ногами6. Поднимание туловища из положения лежа на спине7. Метание спортивного снаряда весом 500 г8. Бег на лыжах на 3 кмили на 5 кмили кросс на 3 км по пересеченной местности9. Плавание на 50 м10. Стрельба из пневматической винтовки из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция — 10 мили из электронного оружия из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция — 10 м11. Туристский поход с проверкой туристских навыков на дистанцию 15 км12. Самозащита без оружия
Физкультурно-спортивное движение «Готов к труду и обороне» зародилось в 30-х годах прошлого века в Советском Союзе. Оно просуществовало до развала СССР в 1991 году.
В независимой России предпринимались попытки возродить систему ГТО, популяризировать физкультуру и спорт у населения. Это удалось сделать в 2014 году, когда проект получил поддержку на государственном уровне. С того времени школьники, студенты и все желающие в возрасте 6-70 лет могут сдать нормативы в соответствии со своей возрастной группой.
Главные задачи и цели ГТО:
- Улучшение здоровья, продолжительности и качества жизни россиян.
- Пропаганда здорового образа жизни у подрастающего поколения.
- Развитие спорта в общеобразовательных учреждениях.
- Усовершенствование системы физического воспитания.
Есть и поощрения для кандидатов, успешно выполнивших комплекс. Ученики выпускных классов получают дополнительные баллы при поступлении в ВУЗ и даже могут претендовать на бюджетное место.
Удобство такого спортивного комплекса заключается в том, что оно универсально для многих спортсменов.
Сторонники разных видов спорта смогут всецело проявить свои способности и эффективно выполнить нормы ГТО 2021. Более того, таблицы нормативов для всех возрастов доступны совершенно для каждого благодаря тому, что информацию можно получать при помощи различных источников, включая и главный сайт. К основным дисциплинам относят следующие:
- бег;
- метание;
- наклон;
- плавание;
- подтягивание;
- поднимание туловища.
У каждого спортивного норматива имеются свои характерные особенности. Например, бег на короткие дистанции проводится исключительно на любой ровной площадке, где имеется твердое покрытие, которое окажется безопасным для спортсмена. Высокий старт проводится, если дистанция наименьшая, а именно тридцать метров.
Когда дистанцию увеличивают до 60 или 100 метров, то спортсмену предлагается выбрать высокий или низкий старт. В каждом забеге участвуют от двух до четырех человек, в зависимости от загруженности на текущий день.
Организаторы должны тщательно выбирать местность для проведения лыжных забегов, чтобы она соответствовала нормам ГТО 2021. Если человек выбирает лыжный спорт, то разрешается в беге на все дистанции использовать свободный стиль катания. Также обязательно, чтобы здесь отсутствовал ветер для безопасности участников.
Если кандидаты на получение значка ГТО выбирают метание снаряда, то такое упражнение обязательно должно проводиться на специальном стадионе. Если отсутствует такая возможность, то у используемой территории должна быть ровная площадка, которая обладает коридором в пятнадцать метров шириной. Для проведения подобных тестов используются специальные предметы, которые характеризуются весом в пятьсот или семьсот грамм.
Когда проводится наклон вперед, то это упражнение можно выполнять при помощи гимнастической скамьи. Каждый претендент выбирает для себя наиболее удобный способ для того, чтобы выполнить этот норматив. Ноги обязательно должны быть выпрямлены в зоне колен. Ступни ног располагаются параллельно друг другу. Оптимальной шириной, как это видно из таблицы, является от десяти до пятнадцати сантиметров.
Плавание выполняется удобным для участника программы ГТО стилем. Для этого используются короткие дистанции. Они могут быть десять, пятнадцать или двадцать пять метров. В зависимости от наиболее оптимального выбранного варианта, который будет удобнее для каждого участника этого мероприятия, могут отличаться нормы ГТО. Таблицы нормативов для всех возрастов обладают характерными отличиями, поскольку участвуют разные возрастные группы, которые существенно отличаются по своим физическим параметрам: силе, выносливости и скорости.
Одним из самых популярных упражнений является поднятие туловища, когда человек находится в положении лежа на спине. В народе такой норматив называют «качать пресс». Проводиться должно исключительно на специализированном мате, на котором выполняют гимнастические упражнения.
Для того, чтобы засчитывали подтягивания на перекладине, нужно строго выполнять требования, как правильно делать такой норматив для каждого возраста. Хват рук обязательно сверху, а кисти требуется располагать на ширине плеч. Туловище и ноги требуется выпрямлять, а ноги не должны касаться пола. Только при выполнении этих требований, количество подтягиваний будет засчитано.
Для правильного выполнения прыжка в длину в статическом положении, как указано в таблице, нужно ставить ноги на ширине плеч, а носки должны быть строго выставлены по линии измерения. Прыжок вперед может быть выполнен исключительно, когда две ноги сдвигаются с места одновременно.
Самым популярным силовым упражнением является рывок гири. Для этого применяются снаряды, которые обладают весом в шестнадцать килограмм. Стандартным временем для выполнения этой дисциплины является четыре минуты. За этот период времени засчитывается общее количество поднятий гирь, которые были выполнены в соответствии со спортивными стандартами. Действительны поднятия, как правой, так и левой рукой.
Одним из наиболее специфических нормативов является стрельба. Для того, чтобы выполнить такое упражнение, потребуется задействовать либо пневматическое оружие, либо электронное. Независимо от используемого вида оружия, не будут зависеть результаты или требования по выполнению этого упражнения.
Принять участие и испытать себя в спортивном состязании может любой желающий вне зависимости от уровня подготовки и совершенно бесплатно. А сдав нормативы можно получить золотой, серебряный или бронзовый знак отличия «Готов к труду и обороне». Но очень многие москвичи присоединяются к фестивалю не ради значка – люди приходят за положительными эмоциями и зарядом бодрости. Благодаря такому мероприятию в столице на свежем воздухе собираются тысячи людей, вдохновленных спортом, чтобы проверить свои силы и возможности. Участникам предстоит пройти девять испытаний на силу, скорость, выносливость.
Как известно, в СССР спорту и физкультуре уделялось много внимания – об этом свидетельствуют многочисленные стадионы, бассейны и спорткомплексы, построенные в те годы. Борьба за здоровый образ жизни порой становилась важнее самого образа жизни – и, например, участие в спортивных мероприятия открывало дополнительные возможности для продвижения по карьерной лестнице. Вершиной советской спортивной культуры считается комплекс «Готов к труду и обороне» – или сокращенно ГТО.
Возникновение первого прообраза комплекса относится еще к 1920-м годам, когда при учебных заведениях стали появляться военно-научные общества и его отделения. Возглавлял эту работу нарком по военным делам Фрунзе. Ближе к концу 20-х годов военно-спортивные учреждения сливаются в Общество содействия обороне, авиационному и химическому строительству (ОСОАВИАХИМ), которое насчитывало около 2 миллионов человек.
Уже тогда по всей стране начали строить базы по подготовке востребованных военных специалистов. О формате Всесоюзного физкультурного комплекса «Готов к труду и обороне» впервые стало известно из публикации в «Комсомольской правде» в 1930 году. Уже тогда появилась идея ввести единые нормативы и требования, за выполнение которых награждать специальным значком. В этом виде система, по сути, просуществовала до самого распада СССР.
Во времена СССР сам по себе значок ГТО не давал каких-то дополнительных привилегий, но в некоторых случаях его наличие было обязательным для продвижения по карьерной лестнице или поступления в университет. Учитывая, что значки имели 220 миллионов граждан СССР, говорить о каких-либо привилегиях не приходилось (скорее наоборот, отсутствие значка рассматривалось как серьезная проблема).
Сейчас значок ГТО важен, по сути, только для абитуриентов и студентов. Первым он поможет поступить в вуз, а вторым – получать повышенную стипендию. Проблема в том, что каждый университет определяет «весомость» значка ГТО по собственным критериям – а единых федеральных норм по этому вопросу просто нет.
Комплекс ГТО работает в России уже далеко не первый год, поэтому основные процессы давно отработаны. Правда, сейчас еще не все центры тестирования возобновили работу после вынужденного локдауна по причине пандемии коронавируса – но те, которые открылись, принимают участников без ограничений.
Всего же в России за эти годы значки ГТО получили более 3,5 миллионов человек – примерно 60% от числа тех, кто зарегистрировался на испытания. Всего же на сайте ГТО зарегистрировано более 10% населения всей страны.
Если поискать в сети личные впечатления тех, кто сам сдавал ГТО, можно найти достаточно много рассказов. Если их обобщить, то выйдет следующее:
- разные испытания могут проходить в разных центрах (если речь идет о крупном городе). Например, один из участников ГТО сдавал 7 нормативов, и ни в одном центре не было их всех сразу. Он сдавал часть испытаний в физкультурно-оздоровительном комплексе (ФОК), часть – в центре детского спорта, часть – в другом ФОК, в модуле проката и на стадионе. Условия и уровень персонала везде были разными (и это в Москве);
- центры работают в будние дни и в рабочее время. Тем, кто в это время учится или работает – будет сложно совместить испытания с основной деятельностью (договариваться с работодателем, использовать отгулы, подбирать выходные);
- испытания сдают самые разные категории – больше всего школьников, но попадаются и люди в возрасте. Экзаменаторы часто идут навстречу физкультурникам и могут «подтянуть» результат, а по самым сложным испытаниям – вообще проставить произвольные цифры (например, если сдавать на ГТО отправили чиновника не в лучшей физической форме);
- результаты испытаний появляются в электронной системе на сайте ГТО, но с задержкой. Иногда задержка оказывается слишком длительной – приходится обращаться в службу поддержки проекта;
- между сдачей нормативов и выдачей значка обычно проходит какое-то время, а из-за пандемии это время увеличилось еще сильнее.
В целом же впечатления от системы ГТО у тех, кто сдавал на значок добровольно, вполне положительные – электронная система работает без особых сбоев, в спортивных центрах обычно хорошие условия и приветливый персонал. Если же сдавать нормативы заставляют на работе – впечатления будут явно хуже.
Тем не менее, пройти все это можно абсолютно бесплатно, а в перспективе еще и получить какие-то льготы и преференции за значок – то есть, просто за хорошую физическую форму. Поэтому всем, у кого есть время, силы и возможности, стоит попробовать поучаствовать в проекте.
|
№ |
Испытания (тесты) |
Нормативы Даты проведения гто в 2021 годуВозрастные группы по ступеням:
Испытания, количество повторений, время прохождения отличаются в разных группах. Уровень их сложности соответствует возрасту детей. Некоторые дисциплины, включенные в комплекс «Готов к труду и обороне», входят в школьную программу. Программа начального уровня, рассчитанная на девочек и мальчиков 1 и 2 класса. Детям предлагается 9 спортивных дисциплин:
В перечень обязательных испытаний вошли:
На выбор предлагают:
Этот уровень немного сложнее, чем предыдущий, он рассчитан на учеников 3-4 классов. Список упражнений – тот же. Отличие – в сокращенном времени на выполнение. Наклоны вперед включены в программу ГТО неслучайно – они определяют степень гибкости кандидатов. А бег, ходьба на лыжах или смешанные передвижения на длинные дистанции проверяют их выносливость. Нормы ГТО для учащихся 5-6 классов включают те же обязательные дисциплины, что для школьников младших классов. В таблице нормативов на 2021 указаны следующие дисциплины:
Перечень тестов на выбор шире. Кандидатам предлагают:
4-й класс сложности рассчитан на учащихся 7-9 классов. Интенсивность и сложность упражнений для подростков возрастает, а время, отведенное на их выполнение, сокращается. Все обязательные дисциплины сохраняются, а перечень выборочных – расширяется. В него дополнительно вошли:
Похожие записи: |
|||||